4 Rezepte mit Blumenkohl für jeden, der weniger Kohlenhydrate essen will

Blumenkohl ist ein Star der Low Carb Küche. Er ist vielseitig und kann zu Reis oder Pizzaboden verarbeitet werden. Mit nur 3g Kohlenhydraten auf 100g, enthält Blumenkohl zusätzlich Kalzium, Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalium und Vitamin C.

1) Blumenkohlreis Auflauf mit Hähnchen

Blumenkohlreis Hähnchen Auflauf

Ist da jetzt normaler Reis drin oder Blumenkohl? Man schmeckt keinen Unterschied!

Hol’ dir das Rezept von nutrilicious.

2) Asiatisches Wok Gemüse mit Rindfleisch

Asiatisches Wok Gemüse mit Rindfleisch

Gibt Kraft mit viel frischem Gemüse.

Hol’ dir das Rezept von nutrilicious.

3) Blumenkohl Burger

Blumenkohl Burger

Lecker Burger ohne Brot.

Hol’ dir das Rezept von nutrilicious.

4) Blumenkohl Champignon Auflauf

Blumenkohl Champignon Auflauf

Ein veganes Gericht ohne Fleisch.

Hol’ dir das Rezept von nutrilicious.

KÖNNTE DIR AUCH GEFALLEN

MEHR REZEPTE